Transformal Nefes
Transformal Nefes aşamasında ilk olarak nefes alma mekanizmasını açmamız gerekir. Nefes solunum sistemimiz alt karından başlar ve göğsün üst kısmına gelir. Bu bölgeler nefes egzersizleri ile birbirine bağlanırsa kişinin aldığı oksijen seviyesi en ideal düzeye gelir. Nefes terapisi ile kişinin vücudu iyileştirici etkiler alır ve kişinin zindeliği artar. Kişinin huzuru ve enerjisi artar. Diyafram nefesi …